Архив для Укладка окрашенных волос’ Рубрика

Огуречная диета!!!Все "за" и "против"??

Опубликованно Сен 1, 2010 09:57:56 ДП

Честно говоря огуречная диета считается не очень полезной, несмотря на то, что это овощ и он не калориен. Например, даже если почитать испытания, которые проводятся на хомячках, то они умирают от обильного употребления огурцов. Мне диетолог сказал, что сидеть только на огурцах – не дело, только если совмещать их в овощами других групп витаминов.
Источник: из разговора с диетологом.

Пожалуйста дайте ссылку как похудеть. Желательно бесплатную.

Опубликованно Авг 6, 2010 06:00:38 ПП

[ссылка появится после проверки модератором] только вряд ли Вы будете этим заниматься…((

помогите.. питаться только плодами и худеть….а по точнее можно????

Опубликованно Июль 26, 2010 06:31:13 ДП

Плодами жизнедеятельности организма? Поточнее можно?

Вот скажите….

Опубликованно Июль 25, 2010 03:07:52 ДП

ну… можно конечно))) но кроме этого наверно ещё что-нибудь надо предпринять, диету соблюдать например, или на фитнес походить)

помогите….очень надо))) заранее благодарю)))

Опубликованно Июль 18, 2010 07:35:29 ПП

1. Уменьши порции еды в три раза. 2.Ешь 4-5 раз в день(по немногу ). 3.За 30 минут до еды выпивай 0.5-1 стакан кефира ( 1% ). 4.Хлеб отрубной или черный. Мне помогает , если при этом я не забываю больше ходить пешком. Чтобы легче было уменьшать порции – купи маленькую пиалу. она будет ассоциироваться с новым рационом. УДАЧИ !

сколько вдень надо есть,чтобы не поправиться более 41 кг

Опубликованно Июль 11, 2010 11:39:41 ДП

ваще не есть, только поднимется ветер и вас сдует

как уменьшить объём икр? сделаю что угодно

Опубликованно Июль 2, 2010 04:56:42 ПП

ответ просто…ЕЖЕДНЕВНО 30 качаний преса,100 приСеданий .,по 50 раз на каждой ноге прыгаешь…результат изумительный))в зеркале себя не узнаешь))а главное по чаще занимайся сексом сверху…отличный тренажер)))

Диета. А правда говорят, что чтобы похудеть, меньше надо есть? = )

Опубликованно Июнь 30, 2010 02:21:55 ПП

Надо просто чаще есть и небольшими порциями.5-6 раз в день по 300-400мл.Это ведет к восстановлению обмена веществ и к уменьшению желудка.Естественно,что и ведет к похудению.Про спорт вам уже написали.

Какая самая эффективная диета? подскажите!!!!

Опубликованно Июнь 29, 2010 05:34:42 ДП

Рекомендации по диете при избыточном весе 1. Снизить потребление жира до 20-25г в день 2. Пить очень много воды (до 3х л в день при отсутствии противопоказаний) 3. Сахар заменить на мед Завтрак 1. Каша (кроме манной) – овсянка, рис, горох, пшено, гречка (любая крупа на воде, вместо сахара – мед) 2. Фрукты 3. Компот или сок Или: 1. Яйцо вкрутую (или кусочек рыбы) 2. Фрукты 3. Несладкий чай Или: 1. Яйцо всмятку с зеленым луком и сухариками 2. Фрукты 3. Чай Обед 1. Постный суп (или бульон, или нежирный суп) 2. Сухарики из черного хлеба 3. Кусочек отварного мяса или отварной курицы Полдник 1. ½ грейпфрукта или апельсина (или 3 мандарина) 2. ½ стакана кефира или один йогурт 3. Один сухарик Ужин 1. Салат из свежих или квашеных овощей (огурцы, помидоры, морковь, свекла, капуста, репа и др.) заправить растительным маслом (лучше оливковым); добавить изюм, орехи, курагу, чернослив, чеснок (по вкусу) 2. Фрукты, сок, компот или несладкий чай Примечание: • Соблюдать диету не менее 6 недель. • Исключить животные жиры (масло сливочное, молоко, сметану, сыр). • Все блюда вареные, тушеные или в свежем виде, но не жареные! • Есть небольшими порциями (в 2 раза меньше обычных) • Исключить сладкое, свежий хлеб, картофель Разгрузочные дни 1-3 день – рис отварной в любом количестве + 3 литра томатного сока + свежие овощи +- отварные овощи вечером 4-6 день – курица отварная + апельсины + вода (до 3л – при отсутствии противопоказаний) 7-9 день: завтрак – овсяная или гречневая каша обед – тушеные овощи + отварная рыба ужин – нежирный творог

Мне 16.Раньше я не потела,но сейчас ужас какой-то.Даже зимой ,самой холодно ,а потею.одежда постоянно мокрая.Что делать

Опубликованно Июнь 26, 2010 12:12:32 ДП

к врачу обратитесь… это может быть признаком заболевания, мерьте каждый день температуру, проверьте легкие и щитовидку, но, возможно, что все хорошо!!!!