Архив для Тонирование’ Рубрика

Девушки, скажите, удалось ли кому нибудь избавиться от растяжек, если да, подскажите как.

Опубликованно Сен 3, 2010 09:08:49 ДП

у меня растяжки появились ужасные после родов, но потом они стали практически не заметны (только если под лупой смотреть) и при загаре они не выделяются, их вообще не видно. Могу сказать что я ничем не мазалась и не ходила не на какие процедуры, просто прошло какое то время и они стали практически незаметны

Купила редуксин.Там противопоказание-нипертериоз,тиреотоксикоз.А уменя вроде это есть.Что делать?

Опубликованно Сен 2, 2010 11:21:20 ДП

Выкинуть или впихнуть кому-нибудь. Эти препараты и практически здоровым людям пить не следует, а если у вас повышенная функция щитовидной железы, то тем более. Лучше занимайтесь спортом и соблюдайте правильную диету.

Редко пью,но если пью,то много)Возможно ли серьезно похудеть если употребляю иногда ВОТ ТАК алкоголь?

Опубликованно Авг 26, 2010 05:49:28 ДП

Смотря какое для Вас значение имеет слово редко. кому-то редко это раз в год, а кому-то и раз в месяц. Попробуйте пить как можно меньше. Наслаждайтесь вкусом напитка, а не его действием на Вас… Немаловажным фактором является моральная настроенность: Вы не должны об этом много думать… И на будующее – занатие спортом решает 75 процентов проблем у мужчин… Займитесь спортом, и где то через пол-года у Вас появятся результаты)))

как похудела инна воловичева из дома 2

Опубликованно Авг 16, 2010 08:30:51 ПП

Я слышала что начала она с кремлёвской диеты.А знаете что купите журнал дом-2 за июль я в рекламе слышала что там подробно написано как она худеет.У меня как деньги будут я схожу куплю обязательно.

Хочу избавиться от животика!Обруч можно крутить?если да,то примерно сколько…

Опубликованно Авг 14, 2010 11:20:13 ДП

Чтобы похудеть, обруть нужно крутить обязательно и желательно, чтобы он был железным, а не пластмассовым. каждый день 100 оборотов или 5 минут, за месяц 6 см потеряете точно

Хочу срочно похудеть за месяц кг на 15-20, из-за гормонов сильно поправилась доктор сказал здоровье важней, а скоро отпу

Опубликованно Авг 13, 2010 06:32:37 ПП

начните с этой диеты -фигура еще так далека от совершенства… Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом. Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов. Продукты для гречневой диеты Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» – несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном. Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко. Посмотрите в интернете систему Миримановой – она вам подойдёт-очень эффективна

Кто побывал у Борменталя?

Опубликованно Авг 10, 2010 08:22:17 ПП

Это все тоже самое, что и было раньше – с людей сдирают деньги за то, что они и сами должны знать и уметь – культуру еды, то есть неумение обжираться. И то спасибо, что ничем не травят, типа Ксеникала или Меридии. Меридия, к слову, неплохая штука, она мне помогла, от нее даже кожа свежеет, но потом все возвращается на круги своя, а пить этот препарат пожизненно невозможно – она очень плохо влияет на печень. Из всего, что я опробовала и перепробовала, действительный эффект имеет только дыхательная система “Бодифлекс”. Если положение уж совсем отчаянное – человек втянется в эту систему и будет делать её постоянно, она становится необходимой, как утренняя чистка зубов. И похудание есть, хотя быстрого эффекта не ждите, и с самого первого занятия имеет место удивительная прибавка энергии. И выучившись это делать один раз, дальше будете это делать постоянно и бесплатно. Так что советую весьма. Надо только терпение и настойчивость и все получится. Удачи!

Можно ли ходить в спорт зал и делать массажи если я корилю грудью 8 месяц.

Опубликованно Авг 4, 2010 09:13:42 ПП

Вряд ли..большая нагрузка в спорт зале.. А вот про массаж не знаю. Смотря наверно какой.

как убрать в ногах 3-4 см за пару недель

Опубликованно Июль 31, 2010 03:16:08 ПП

делай физические нагрузки с утежелением на ногах…бег… скакалка присидание махи ногами …главное не сиди на месте вместо лифта по стуменькам и все где можно делай пешком

Поделитесь личным опытом как Вам удалось похудеть? Буду очень благодарна.

Опубликованно Июль 26, 2010 04:06:59 ПП

диета Пьера Дюкана: суть такова 1-я неделя можно в неограниченном количестве любое нежирное мясо, куриная грудка, рыба(запеченое или отварное), яйца, морепродукты, вода, чай и кофе без сахара, больше ничего. Начиная со второй недели все это же + овощи (огурцы, помидоры, кабачки, капуста, редис, стручковая фасоль, зелень, перец, баклажаны), обезжиренный творог и кефир, 3-я неделя как 1-я, 4-я как 2-я. Диета эффективная, за неделю минус 6 кг, за 2,5 месяца минус 21 кг