Архив для Прочее’ Рубрика

у меня маленький рост 150 см., какой идеальный вес должен быть у меня что бы быть стройной?

Опубликованно Сен 29, 2010 11:05:53 ДП

У меня то же такой рост. А вес зависит от возраста. до 30 лет по формуле= рост – 105. Получиться 45, если хочешь еще стройнее , то занимайся танцами или гимнастикой, держи мышцы подтянутыми

как убрать круглый живот????особенно снизу!!

Опубликованно Сен 17, 2010 02:48:40 ПП

Вечная проблема:) Если не готовы на спортивные подвиги,то: Хорошо помогает, если не кушать вечером. Последний прием пищи примерно в 19.00 и это должно быть что-то легкое (например, творог, салатик или фрукты, кефир). Кстати так еще и размер желудка сокращается.)) Минус в том, что если вернуться к привычным порциям и поздним ужинам, то все вернется увы((( К этой теме можно прибавить еще просто дробное питание, то есть есть часто и понемногу)))) Есть и спортивный аспект)))Это классика: обычный пресс, скручивания. Чтобы подтянуть нижнюю часть животика нужно: Из состояния лежа, подняв ноги вверх “ехать на велосипеде”))))Напрячь пресс, конечно при этом))) И еще просто лежа подгимать прямые ноги вверх) Делать кошечку и мостик))) Либо раза три в неделю интенсивно, либо по чуть-чуть каждый день))))Не перекачать!!!) Еще помогает бег( ножки подтянутся, как бонус) Можно делать самомассаж медовый, баночный; обертывания и подтягивающие кремы))) Выбирайте, что душе угодно и ваш животик скоро помашет вам на прощанье))))) А лучше делать все в комплексе))) Удачи)))

Как сбросить вес? Рост 171 см, вешу где то 85 кг. Как сбросить вес?

Опубликованно Сен 13, 2010 06:51:08 ДП

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет “суп, сжигающей жир”. Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к 7-МИ ДНЕВНОЙ диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. День 1 Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ). День 2. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. День 3 Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. День 4.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День 5. Говядина и помидоры с супом. 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. День 6. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду. День 7. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. К концу 7 дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Я худенькая, а на ногах целлюлит (знаю,что такое бывает). Подскажите проверенное средство, как от него избавиться ?!?

Опубликованно Сен 13, 2010 01:03:17 ДП

Физические нагрузки, без них никак, массаж (можно самомассаж делать ), растирайте в душе жесткой мочалкой, затем увлажняющими кремами, здоровое питание, больше фруктов и овощей. Нужен комплексный подход.

кто принимал капсулы "LEDA"? насколько долго неохота кушать? мне хватило на пол дня, потом аппетит возвращается…

Опубликованно Сен 7, 2010 04:42:20 ПП

Перед тем как принимать капсулы, ВНИМАТЕЛЬНО ознакомьтесь с составом! Что в Лиде, что в ЛИНДАКСЕ и в куче разных такого плана капсул, содержится вещество “СИБУТРАМИН”. Почитайте в инете о нем!!!!Я хотела тоже в аптеке взять Линдаксу, но когда прочитала побочку и на что влияет вышеуказ.вещество, то ТВЕРДО РЕШИЛА не вдаваться в самодеятельность и пройти проверку у врачей! Короче это все потом ОТОЛЬЕТСЯ, а пока ХУДЕЙТЕ, если не думаете о последствиях!

Помогите. подскажите рецепт маски Мумие+Кофе для расстяжек. какое кофе брать,в каких пропорциях.

Опубликованно Сен 4, 2010 02:08:07 ПП

Кофе чаще всего используют как скраб.Берут натуральный уже использованный.Там важны в основном частицы кофе. Для лица,шеи,декольте более мелкий.Для тела-более крупный. Для скрабика кроме кофе-чем то развести-растительное,оливковое масло,сметана,кефир,диетический творог,просто теплую воду,мед,что угодно….туда же добавляются аромамасла-антицеллюлитные и для упругости кожи-цитрус,можжевельник,розмарин.Временами добавляю корицу. А крема с мумие делаю на питательном креме-чтобы быстрее впитывался.Мумие лучше брать или в капсулах или в виде пластилина. Схема лечения растяжек средством мумиё: № 1. 1 грамм мумиё размешать с розовым(по желанию) маслом(ст.л.). Количество масла определяется объёмом участка. На ночь проводить растирание. № 2. для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 2 гр. мумие в ч.л воды,дать раствориться.Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике. № 3. 4г. мумиё развести в креме, тонике, молочке для тела (желательно пониженной жирности) – 50мл. Каждый вечер наносить и растирать круговыми движениями.

Люди добрые подскажите!

Опубликованно Авг 27, 2010 11:48:45 ДП

Хех. Есть варианты. “К вашому предстовлению, сужалкателанах, всего за 799$ вы покупаете, новую сужалкутеланах, через 4 дня у Вас будет точно такая фигура.В подарок вы получаете, инвалидную каляску. Звоните прямо сейчас 7586-84-84 и вы получите сужалкутеланах всего за 799$”. Молодой человек, не надо этого делать. Пусть тело будет какое оно должно быть от природы!

Калорийно ли? салат из 2 свежих персиков и 3 свежих абрикос.. ни чем не заправлен.. сколько примерно калорий?

Опубликованно Авг 26, 2010 07:01:09 ПП

Вот такие вопросы это уже капец!!!!Вы зациклены на ккал скоро психолог будет нужен)

Рис с горошком и сладким перцем (гавайская замороженная смесь) на пару без масла и прочего- ЭТО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?

Опубликованно Авг 24, 2010 11:26:29 ДП

Да. Только, если хотите похудеть, то не увлекайтесь сильно белым рисом. Варите лучше бурый нешлифованный. А замороженные овощи – это хорошо, т.к. заморозке подвергаются свежие овощи, не пролежавшие пару месяцев на складе. Чайную ложечку растительного масла в уже готовый продукт добавьте – не важно, будет ли это оливковое, или подсолнечное – по пищевой ценности продукта одно и то же. От соли совсем тоже не стоит отказываться, бессолевая диета не полезна, просто количество соли должно быть небольшим.

Подскажите хорошую диету для третьей группы крови пожалуйста:)

Опубликованно Авг 16, 2010 12:07:20 ДП

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет “суп, сжигающей жир”. Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к 7-МИ ДНЕВНОЙ диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. День 1 Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ). День 2. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. День 3 Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. День 4.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День 5. Говядина и помидоры с супом. 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. День 6. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду. День 7. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. К концу 7 дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.