Помогите похудеть…

Окт 4, 2010 10:51:01 ДП

Простая и эффективная диета, основной закон которой – чтобы похудеть нужно есть часто но мало. Самый верный эффект для похудания это когда желудок непосредственно лично, из нутри, выполняет “тренеровку”, тоетсь работает и сжигает свой собственный жир, как буд-то это отдельное существо. А чтобы заставить его работал есть только один способ – накормить его. Оптимальный вариант для этого, 5-6 раз в день, небольшими порциями (размер вы определить сможете сами, если сильно захотите), подкармливать свой желудок. Тоесть кушать 5-6 раз в день. И не менее важные моменты: Не кушать после 18:00, пить много воды (2 литра и более). Все это основы правильного, пусть не самого быстрого, но несомненно эффективного способа похудения, да и вообще правильного образа жизни. Начните с этого. Дополнительно вам желательно определить для себя список продуктов которые лучше всего употреблять, в данной ситуации. (посоветоватся с компетентными людьми). Ну и конечно личное желание стать лучше и нежелание оставаться на месте. А если ко всему прочему, вы еще и начнете заниматься спортом, таким как например – бег, эффект усилится, а процесс ускориться.
Источник: Мозг