Подскажите, если качать прес и крутить обруч , живот станет полским и тонким? Поделитесь опытом?

Окт 4, 2010 10:38:44 ПП

За выпуклый живот отвечает мембранная мышца.И качание пресса и обруч проблемы не изменят.Нужно стараться не вести сидячий образ жизни,попробуйте утром на тощак сильно втягивать живот раз двадцать начиная с 1-2х подходов,но без участия дыхания,выдохните и двадцать раз,отдышались и снова.