Как удержать достигнутый вес…?

Окт 4, 2010 10:50:44 ПП

На талии завязываешь крепкую тонкую капроновую нить. Когда будешь кушать слишком много и естественно, будешь полнеть, то капроновая нить будет врезаться в тело (будет резать), значит делай вывод, меньше ешь. Ну и перед сном стакан кефира.