Вопрос по физподготовке

Сен 27, 2010 05:54:52 ПП

отжиманий нужно по 10 раз, 5-6 подходов и плюс брусия, а подтягивания тоже по 10 раз но по 3-4 подхода. А про таблицу я ничего не слышал и не видел.