Как убрать живот мужчине? Посоветуйте упражнения (и не надо писать всякие шутки)

Сен 9, 2010 10:53:03 ПП

Вот что вам нужно: 1) Для начала диета (и никакого пива)…Это первый этап, без него никуда (без всяких там шуток!!). Этот этап что-то вроде очищения, так как для начала жировые отложения (если такие имеются) надо уменьшить, Вы ведь собираетесь на мышцы воздействовать (иначе от животика не избавиться). 2) После недельной диеты. Подключайте к режиму питания ещё и упражнения (2-3 раза в неделю их обычно делают). Вот они: http://helena-goddess.blogspot.com/2009/… На видео всё отлично показано. Не пугайтесь – первое время будет тяжеловато и пресс будет ныть, но это того стоит, не забывайте себе это напоминать!=)