Самая эффективная диета,когда нужно сбросить последние 6-7кг до нормы.

Авг 11, 2010 05:21:47 ПП

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: 7.00 – 7.30 1 яйцо, Каша (гречка или овсянка) с молоком без сахара Чай без сахара 10.00 – 10.30 Яйцо или мясо 100г Морковка или огурец, или помидор (100г) Яблоко или банан 13.00 – 13.30 Суп овощной или фасолевый 200 г Мясо 100г Салат из капусты с подсолнечным маслом или сметаной (5 г) 200г 16.00 – 16.30 Творог 100 г Яблоко или банан 19.00 – 19.30 Рыба или мясо 200 г Салат овощной или отварные овощи 100 г
Источник: всего 1200 ккал. за первые две недели – 5 кг. а дальше от организма зависит,может в том же темпе. Без сладкого,мучного,жирного,мясо можно кроме свинины,без майонеза,алкоголя