красивая талия! как эффективнее похудеть???

Авг 30, 2010 04:10:56 ПП

До 12 лет я очень переживала из-за лишнего веса. При росте 165 я весила 66. За полгода я похудела на 10 кг, благодаря тому что я ещё росла (теперь мой рост 173 см) и тому , что кождый день примерно 15 минут качала пресс ( начиная от 25 раз по 3 подхода, раз в 2 дня прибавляла по 1 разу). Понимаю, звучит страшновато, но, поверь, главное втянуться в это. Ещё лучше если будешь чередовать пресс, например, с велосипедом. И конечно лучше не есть мучного. Быстрого же снижения веса, типа 1 кг в один день, без вреда для здоровья просто не существует.
Источник: Личный опыт