вопрос по физическим упражнениям

Июль 28, 2010 06:54:03 ДП

Аэробика с использованием гимнастических мячей – это занятия с распределением ударной нагрузки – практически полное ее отсутствие на нижних конечностях и увеличение роли мышц спины в поддержании равновесия на сферической поверхности мяча. Главная функция гимнастического мяча – разгрузить суставы. Занятия с ним дают возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночник, вестибулярный аппарат, координацию движений.
Источник: Ну интернет конечноже) Надеюсь мой ответ порадывал тебя)