Архив для Апрель, 2010

от уколов в ягодицу.образовались болезненные затвердения.Подскажите что-нибудь кроме иодной сетки!

Опубликованно Апр 30, 2010 05:08:47 ПП

Попробуйте следующий компресс, на часик приложите на больное место вату или марлю пропитанную спиртовой настойкой подорожника или календулы, 50/50 разбавленную кипяченой водой. Сверху пакетик целлофановый, чтоб не высохло. Потом просто легко помассировать круговыми движениями ладони. Пару раз и вы увидите, помогает или нет. Так я с ребенком не пошла к хирургу, как нам уже сказал врач, помогли компрессы.

привет,я до родов весила 85кг,как родила похудела на 3кг,вес дочи 3380,и сейчас ей 11мес,а я вешу 105кг!помогите!

Опубликованно Апр 30, 2010 02:08:51 ПП

Поройся в интернете и найди сайт Кати Миримановой. Она написала книгу “Система минус 60″. Она сильно набрала вес до родов,, тк лечилась гормонами, но и потом еще наела серьезно. У нее все довольно просто и есть масса послаблений- там даже тортик можно иногда, правда до 12 утра. У нее есть свой форум, там много девочек, которые так худели и худеют вполне успешно. Плюс окажут моральную поддержку и иногда навешают волшебных пенделей для бодрости духа. Чем мне нравится система Кати, так тем что там нет жестких ограничений и сидеть на такой сстеме питания можно даже при ГВ.

Почему вздут животем малыми порциями 2-3р. в день?

Опубликованно Апр 30, 2010 12:32:53 ПП

надо есть часто и помаленьку.. у тя желудок сужаеться когда не ешь, а потом поела и сразу вздутие ещё вздутие идёт от всяких газированных напитков))

нужно сбросить 8 кг к концу лета. (вопрос внутри)

Опубликованно Апр 29, 2010 11:09:30 ДП

Сестрица, а гири вы нашли , что бы при ветре не сдувало с дороги? Что вы ищите? Формы модели? Это уже может тревожить. Человек не принадлежит себе, а пытается подстроиться по дурацкие стандарты общества. Будьте само СОБОЙ. А все остальное приложиться.

как похудеть, реально без всякой рекламы

Опубликованно Апр 29, 2010 05:09:38 ДП

фигура еще так далека от совершенства… Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом. Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов. Продукты для гречневой диеты Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» – несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном. Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

prostite ya zdes pervie,eto platno?

Опубликованно Апр 28, 2010 09:57:49 ПП

Нет это бесплатно) Вопрос задать стоит 5 баллов получить баллы можно отвечая на другие вопросы

Что Вы предпринимаете, чтоб держаться в форме?

Опубликованно Апр 28, 2010 02:33:59 ПП

бег, восточные танцы, разгрузочный день. но чуть дам слабинку, тут же вес набирается

Хочется составить меню(сажусь на диету).Но как и что-не знаю, кто-нибудь может мне помочь??

Опубликованно Апр 28, 2010 01:58:00 ПП

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет “суп, сжигающей жир”. Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к 7-МИ ДНЕВНОЙ диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. День 1 Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ). День 2. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. День 3 Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. День 4.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День 5. Говядина и помидоры с супом. 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. День 6. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду. День 7. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. К концу 7 дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Упражнения для живота)

Опубликованно Апр 27, 2010 05:34:29 ПП

поможет! но нужно делать упражнения интенсивно для того чтобы спалить калории.. если же хотите накачать пресс то нужно упражнения выполнять помедленней и с напряжением! удачи!))

Сильно ли худеешь от зеленого чая?

Опубликованно Апр 27, 2010 07:10:44 ДП

Ну не скажу, что прям мега супер офигительно, но сжиганию жиров способствует. Но, естественно, если нажираться каждый день, то никакой чаек вам не поможет)