диета..интересно мнение диетологов…

Март 30, 2010 07:14:29 ПП

100 кг при каком росте и в каком возрасте? Если при 170 см в 15 лет, то дальше не читайте, а идите к хорошему эндокринологу. Далее. Мнение о диете. Плохая диета. Во-первых, один белок не очень полезен – в лучшем случае, можно заработать себе запор. Во-вторых, слишком короткая диета: вес Вы потеряете, но удержать результат будет трудно. Если у Вас лишний вес исключительно от переедания, то надо менять систему питания. Это делается не за 20 дней. Из всего, что я видела, мне больше всего понравилась диета “Три кулака” – поищите в Гугле. Ее могу советовать совершенно спокойно, т.к. диета достаточно сбалансирована и не противоречит здравому смыслу. К диете еще надо прибавить спорт – желательно, хотя бы на первых порах, с инструктором, но можно и самому начать с простых упражнений.