Архив для Март, 2010

вопрос про вес. при росте 168 весить 57это нормально в 15 лет?

Опубликованно Март 31, 2010 11:50:05 ДП

Вполне нормальный вес. Нужно учитывать еще ширину бедер, грудной клетки, толщину костей. Ты еще и худенькой можешь выглядеть при таком весе.

Какие упражнения надо делать во время беременности,чтобы набор веса был минимальным?

Опубликованно Март 31, 2010 08:50:09 ДП

Здесь главно питание, когда беременная кушать так хочется, да еще всего и сразу, я почти постоянно ела, а потом как дело дошло до того, что вес привышался нормы, ограничила себя, оставила только самые неоходимые продукты, мясо , молоко , офощи, фрукты, изредка картофель и молочные каши, рыбу. И потом вес пришел в норму.

сколько калорий в большом зелёном яблоке?

Опубликованно Март 31, 2010 06:26:13 ДП

В кислом или сладком?)) В 100г. кислых яблочек 42 ккал,а сладких 46 =))) Большое яблоко двести граммов!!!=)) то есть около ста калорий)

В 16 лет рост у меня 153…для девушки это мало да? врятли уже выросту..комплексую..а вес 48..вы как считаете?

Опубликованно Март 31, 2010 02:38:18 ДП

Во-первых ..человек растет до 25 лет,во-вторых-рост классный,для девушки вполне хороший,не парься и наслаждайся жизнью и собственным обаянием

диета..интересно мнение диетологов…

Опубликованно Март 30, 2010 07:14:29 ПП

100 кг при каком росте и в каком возрасте? Если при 170 см в 15 лет, то дальше не читайте, а идите к хорошему эндокринологу. Далее. Мнение о диете. Плохая диета. Во-первых, один белок не очень полезен – в лучшем случае, можно заработать себе запор. Во-вторых, слишком короткая диета: вес Вы потеряете, но удержать результат будет трудно. Если у Вас лишний вес исключительно от переедания, то надо менять систему питания. Это делается не за 20 дней. Из всего, что я видела, мне больше всего понравилась диета “Три кулака” – поищите в Гугле. Ее могу советовать совершенно спокойно, т.к. диета достаточно сбалансирована и не противоречит здравому смыслу. К диете еще надо прибавить спорт – желательно, хотя бы на первых порах, с инструктором, но можно и самому начать с простых упражнений.

Вы не понимаете своего счастья,зачем худеть, вот я всю жизнь потолстеть хочу.Зачем вам это?

Опубликованно Март 30, 2010 03:14:35 ПП

Неприятно. Я полная. Я подросток. Комплексы появляются. Я не скажу,что я толстая. Я даже симпатичная в какой-то степени,но постоянно какая-то скованность что-ли. Лучше бы я была анарексичкой больной)

Сейчас жара. Пью очень много воды. Вредно ли это? Как ограничить себя?

Опубликованно Март 30, 2010 11:02:41 ДП

Нееет это не вредно наоборот чем больше воды тем лучше,ну а если хочешь по меньше пить надо заварку в холодную воду налить и пить без сахара,-меньше будешь хотеть пить я всегда так делаю.

В какой цвет покраситься: угольтый, темный шоколад или ближе к коричневому/шоколадному? Фото внутри

Опубликованно Март 29, 2010 11:14:58 ПП

ой,мне кажется сложно будет уйти от каштанового оттенка,который у вас сейчас, ме это пока не удалось. а вообще я бы к более теплому естественному цвету перешла на вашем месте.

Засколько времени можно привыкнуть к курению?

Опубликованно Март 29, 2010 09:03:18 ДП

Привыкнуть можно очень быстро.Кто как.Кто-то за неделю,а кто-то за месяц.А вот отвыкнуть- это о-очень сложно.Проще не начинать.тем более,сейчас это еще и не модно. А о вредности курения-написано много.Пока не привыкли,попробуйте одержать эту маленькую победу,над Сатанинским искушением.Ведь все,что вредно для человека-это не от Бога.А раз не от Бога,то значит от Дьявола.Третьего нет….Выбор за вами…:)

а как на счёт каш, от них толстеют?

Опубликованно Март 29, 2010 05:51:22 ДП

Это полезные углеводы,по сравнению с сахаром предположим.Их полезно есть всем и худеющим и тем,кто хочет поправится. Полезные крупы-геркулес,тот который варится не менее 20мин-менее обработанный,значит и более полезный. Греча и рис.Рис желательно брать коричневый,на цену не смотрите,он увеличивается больше,чем в три раза. По поводу молока не согласна,с молоком лучше усваивается и больше витаминов крупы отдают. По поводу риса и гречи-лучше есть с тушеными овощами,с небольшой добавкой растительного или оливкового масла. Простейшее из овощей лук,морковь. Также томаты,болгарский перец,кабачки,баклажаны.Получается овощное рагу. *ОВСЯНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: 750г каши(из 100г геркулеса)-молоко 1.5% почти три стакана,.белки-24г,жиры-12г,углеводы-131г.370 ккал. *Отвариваем 100 граммов сырого риса (350 ккал), получаем не менее 500 г риса сваренного (те же самые 350 ккал). Калорийность же 100 г сваренного риса равна всего 70 ккал (даже меньше, чем у картофеля или у макарон). Взвесьте 100 граммов сваренного риса, положите в тарелку и посмотрите, сколько получается. Довольно много! Но пусть даже порция гарнира равна 150 г – всего где-то 100ккал,зато очень много и очень сытно.И на всю эту порцию максимум 1 г растительного жира,который содержится в рисе. *Отварная гречка. Разваривается раза в четыре с половиной. Калорийность 100 г сваренной гречки примерно 70 ккал, как и у риса. Соответственно, порция в 150 граммов будет иметь калорийность порядка 100 ккал. Жира на всю эту порцию тоже не более 1 грамма. Примерно такая же ситуация с любой другой крупой – овсяной, перловой, пшенной. Причем, и гречка, и овсянка имеют больше так называемых пищевых волокон. Питательные вещества из этих круп всасываются немного медленнее, чем из риса. Соответственно и более длительное чувство сытости.