Срочно!нужна хорошая диета!!!!за полгода хочу скинуть 35 кг!посоветуйте!!!!Физ.нагрузки много отвечаем все!!!

Фев 5, 2010 11:32:42 ПП

Никаких диет! Правильное питание, полноценное, с овощами, мясом и фруктами, утром кашу. Кушать по чуть-чуть каждые 2,5-3 часа (яблоко тоже считается едой, как и стакан кефира). Любая секция и физкультура дома. После 18-19 часов только стакан кефира. Через год рост будет больше, а вес нормальным- 60 кг.