Как убрать жир с ляшек?

Янв 30, 2010 12:12:25 ПП

лягте на пол боком, облокотитесь на одну руку, и поднимайте ногу, чем выше тем лучше! по 20 раз каждую, а еще лучше какой нибудь груз повесьте на ногу, эфект будет лучше! и через неделю вы увидите улучшения!