Архив для Январь, 2010
Подскажите, где в Москве можно сшить корсет?
Опубликованно Янв 31, 2010 01:23:49 ПП
Вот, здрасьте! Приходишь в любое ателье и заказываешь себе корсет, в редких, даже в редчайших случаях себе откажут.
за 3 дна голодания сколько можно скинуть
Опубликованно Янв 31, 2010 11:11:52 ДП
окло 3 кг но потом легко набрать 5 кг, а еще посадить желудок хотите похудеть идите к эндокринологу!!! ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО!!! По данным Всемирной организации здравоохранения, 92% пациентов, снижающих вес немедикаментозными способами, через два года возвращаются к исходному весу. Этот факт делает необходимым назначение медикаментозной терапии. В России и во всем мире зарегистрировано только ДВА лекарственных препарата для снижения веса – это орлистат (Ксеникал, Орсатен) и сибутрамин (Редуксин, Меридиа, Линдакса). НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ и не поддавайтесь на рекламу пищевых добавок. Лишь рекомендации врачей по изменению образа жизни и режима питания и присоединение лекарственных препаратов для снижения веса позволяют повысить эффективность таких рекомендаций и в итоге добиться выраженного снижения веса. Я сама долго боролась с лишним весом и только врач-эндокринолог смог мне помочь!!!
Набрал лишнего веса. Появилась пуза что делать. Ем совсем мало 2 раза в день.
Опубликованно Янв 31, 2010 08:59:55 ДП
есть надо 3 раза в день но здоровую, правильную пищу, а чтоб пуза не было то гантельки в руки и на стадион.
Надо худеть срочно!!!!
Опубликованно Янв 31, 2010 04:12:02 ДП
фигура еще так далека от совершенства… Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом. Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов. Продукты для гречневой диеты Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» – несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном. Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Вода в ухе
Опубликованно Янв 31, 2010 01:00:06 ДП
Ватку смочить любым спиртовым одеколоном или лосьоном. Вложить в ухо – спирт высушит. А если ничего не делать – тоже пройдет денька через три-четыре…
гречневая диета.нужно описание диеты и какие результаты ,то пробывал?
Опубликованно Янв 30, 2010 07:00:15 ПП
Гречневая диета – достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных – можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц. Как приготовить гречку: Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо. Гречку следует употреблять: Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир – не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Обязательно принимайте поливитамины. Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало. После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней. я зна кучу людей кому это помогло..и кто оставил свой вес)все здоровы и живы..
нужно сбросить несколько кг
Опубликованно Янв 30, 2010 01:12:23 ПП
турбослим,и вся эта хрень все лажа!мало того что эффекта почти никакого нет,так еще и организм губишь!(по себе знаю).Я прошлым летом сбросила около 10 кг за счет очень подвижного образа жизни.Я не бегала по утрам и не придерживалась никакой особой диеты.просто я весь день и вечер очень много ходила и ездила.А кушала 2 раза в день максимум.Просто нужно следить за тем,что ешь и как можно больше двигаться и результат обеспечен!
Как убрать жир с ляшек?
Опубликованно Янв 30, 2010 12:12:25 ПП
лягте на пол боком, облокотитесь на одну руку, и поднимайте ногу, чем выше тем лучше! по 20 раз каждую, а еще лучше какой нибудь груз повесьте на ногу, эфект будет лучше! и через неделю вы увидите улучшения!
Раздельное питание – это способ держать себя в форме?
Опубликованно Янв 30, 2010 10:36:27 ДП
Как сейчас уже доказано, это абсурд -раздельное питание… Если Вы в школе изучали анатомию и физиологию человека, то даже уже на школьном уровне говорится о том, что каждое вещество расщепляется в своем отделе пищеварительной системы по действием “своих” ферментов… Углеводы расщепляться начинают уже в ротовой полости… и т.д.
как тренероватся люди помогите. у меня излишний вес 15 килограмм, как мне нарастить мышцы или надо сначало похудеть ,
Опубликованно Янв 29, 2010 10:00:45 ПП
А ты кто? Если молодой человек, то белки нужны в любом случае, чтобы наростить мышечную массу, жир уйдёт сам. Если девушка, то можно и так качатьтся.